L'intelligence émotionnelle

29 octobre 2018

Vous connaissez bien l'intelligence rationnelle, celle que l'on mesure grâce au QI. Mais connaissez vous l'intelligence émotionnelle et son importance ?

Nous avons 2 intelligences:

L'intelligence rationnelle pour laquelle nous exagérons l'importance et que nous mesurons grâce au QI.
L'intelligence émotionnelle dont nous minimisons l'importance et dont le monde scientifique s'accorde à dire qu'elle a au moins autant d'importance que l'intelligence rationnelle.

La réaction à une forte émotion peut être plus ou moins violente et résulte d'une véritable prise de contrôle de notre cerveau émotionnel avant même que notre cerveau "pensant" n'ai pu comprendre ce qu'il se passe !

La nature de l'intelligence émotionnelle:

La connaissance de nos émotions : Le fait de pouvoir identifier nos émotions est la clé de voûte de l'intelligence émotionnelle, c'est la conscience de soi, c'est être conscient de notre humeur du moment et de nos pensés relatives à cette humeur.
La maîtrise de nos émotions : La capacité à adapter nos sentiments à la situation dépend de la connaissance de soi. Contenir ses émotions négatives est la clé du bien-être affectif. Des émotions trop intenses ou qui perdurent trop longtemps compromettent notre équilibre.
L'auto-motivation : Les émotions interdisent toute concentration, ainsi notre capacité de penser. Elles définissent les limites de notre aptitude à utiliser nos capacités mentales et décident donc de notre avenir. Les émotions non maîtrisées entravent notre intellect. La bonne humeur libère notre pensée et facilite les associations d'idées.