En pratiquant régulièrement, vous apprendrez à vous écouter, écouter vos sensations, vos ressentis, vos émotions, vos pensées dans le moment présent, sans jugement. Vous apprendrez également à penser et agir positivement.

• Si vous vous sentez anxieux, énervé, stressé, débordé, dépassé par un rythme de vie toujours plus rapide,
  
• Si vous vous sentez triste, fatigué, "au bout du rouleau",
• Si vous avez des problèmes de concentration, de mémoire, des difficultés pour dormir,
• Si vous manquez de confiance en vous, d'estime de vous-même,

Vous pourriez tester la sophrologie !

Les séances collectives durent une heure environ; les groupes sont constitués de 6 personnes.